מנגנון סלקטיבי אפקטיבי
הבנות על פוקוסינג מנוהל היטב
מאמר טיפים חיוניים ביותר מאת קלריסה טייטל
זה לא דבר חדש… לכל אחת מאיתנו יש מנגנון של הקשבה סלקטיבית. המנגנון הזה קיים בכל החושים… גם בראיה וגם בשמיעה ואפילו בתחושה…
השאלה היא איך נוכל לרתום את המנגנון מיוחד הזה בכדי להסב את תשומת הלב שלנו לדברים הטובים בחיינו ולעבר עתיד אידאלי בקלות, בפשטות וללא מאמץ.
ראשית נעשה הכרות עם המנגנון:
הגידו שלום ונעים מאוד לאפקט באדר-מיינהוף
אין אחת שלא חוותה את זה בדרכה. אם זה בזמן הריון כאשר פתאום כל הנשים סביבנו היו בהריון, או כאשר חיפשנו לקנות רכב חדש מסוג מסוים ולפתע 90 אחוז מהרכבים בכביש היו מהסוג הזה…
מה מסתבר?
שבמוח שלנו יש מרכז השולט על הפוקוס המודע שלנו והלא מודע שלנו, כלומר לאן לקחת את תשומת הלב וההקשבה בהתאם לתחומי עניין רלוונטיים עבורנו בכל רגע נתון.
כאשר יש נושא שמעסיק אותנו, המנגנון יגרום לנו לחפש אותו בסביבה הקרובה ולהעלות אותו לרמה המודעת. זה לא שפתאום יש יותר מכוניות כמו אלו שאנחנו מחפשות על הכביש, אלא שעכשיו כאשר זה רלוונטי עבורנו, לשם הולכת תשומת הלב המודעת.
איך ניתן לרתום את האפקט לטובתנו?
זה מעצבן (אותי ממש) עד כמה שזה פשוט…
כל מה שצריך לעשות הוא לשים את הפוקוס במרכז הפוקוס על ידי שימוש בשאלות קסם מיוחדות במינן, המוכוונות לעבר העתיד האידיאלי עבורנו, והסבת תשומת הלב שלנו לפתרונות. בעזרת השאלות המוח יחפש ויבליט את מה שהיה שם תמיד.
למשל:
-
איך נראים החיים שלנו ללא הבעיה שמטרידה אותנו כרגע?
-
איזה דברים נפלאים מתרחשים כאשר הבעיה איננה?
-
ואיך זה מרגיש?
-
מי או מה עוד בחייך יכול לגרום לך להרגיש כך?
-
מה את מוכנה לעשות / מה צריך לקרות כדי לקרב אליך עתיד כזה?
לא צריך לחכות אפילו לא דקה בשביל להתחיל ולהתנסות בשאלות הללו בכל וריאציה שמתאימה באופן אישי על כל תחום בחיים שמעסיק אותנו: בעיות אישיות, זוגיות, משפחה, קריירה, השגת מטרות ויעדים ועוד.
בעזרת השאלות הנכונות נוכל ליצור לעצמינו חזון חדש ולהסב את המיקוד שלנו מהבעיות אל הפתרונות האפשריים.
לשים את הפוקוס במרכז הפוקוס
בכך ניתן למערכת הקשב הסלקטיבי לעשות את שלה ולהתחיל לזהות את הפתרונות האלו כאילו שהם היו שם תמיד…
בהצלחה ובהנאה
אהבה גדולה, קלריסה
