מחפשת חלון הזדמנויות לשינוי אמיתי?

מצוין! חודש אלול כבר כאן…

מאמר השראה מאת קלריסה טייטל

למרות המגמה של ההתחממות הגלובלית העולה, והחום המטורף והבלתי נסבל בעליל שפוקד אותנו בימים אלו, אפשר כבר להריח את הסתיו. או אולי יותר נכון את הכמיהה לסתיו ולכמה רגעים של קרירות מצננת. פה ושם נצפה חצב פורח ועל הבוקר, ממש לרגעים ספורים בלבד, ניתן לחוש בלטיפה רגעית של רוח סתיו. בחוגי המשפחה מתגלגלות שיחות של המתכננים מראש את אירועי ערב החג, או לחילופין את השיחות על החששות מפני אפקט הקורונה שעלולים להשפיע לרעה על כל תכנון ולו הצנוע ביותר.

ובתוך כל זה… זמן הסליחות כבר כאן

אני גרה בסמיכות לארבעה בתי כנסת, אחד לכל עדה כמעט…ומתחילתו של חודש אלול מלווה את היקיצה שלי זמירות של אדון הסליחות בסנכרון מדויק בין כל הפייטנים. אני נלקחת על גלי הפיוט טל המחזה שראיתי פעם בו הפיוט הזה, למרות שאינני אדם דתי בכלל, העביר לי צמרמורת בכל הגוף. ואז אני נלקחת אל הידיעה שזהו הזמן המדויק ביותר המסונכרן עם שערי שמים לחשבון נפש, ולסליחה ומחילה בין אדם לחברו ובעיקר בעיקר בעיקר…לעצמנו.

(לחצי כאן למאמר אם טיפים לתהליך של סליחה)

על פי לוח השנה העברי, חודש אלול, האחרון במניין החודשים, משמש כחודש הכנה לקראת השנה החדשה שבפתח. בחודש זה, נהוג לערוך חשבון נפש ולסכם את השנה החולפת כדי לצאת למבצע שדרוגים לקראת הימים הנוראים.

ישנו תהליך חזק ומשמעותי (לא לבעלי לב חלש…) שאני ממש אוהבת לעשות עם עצמי ולאחרים. תהליך שמאפשר לנו לעשות את חשבון הנפש הרצוי בזמן זה, מתוך כוונה מלאה ומתוך הסתכלות אמיתית ללבן בעיניים של עצמנו. בלי מסכות. בלי להפעיל מנגנוני הגנה.

תהליך "הארד קור" (hard core) של ממש.

אם את מרגישה לא אמיצה מספיק אחרי ה"בילד אפ"  הזה שעשיתי כאן לעשות את התהליך  בעצמך לעצמך, זה בסדר. הרוב לא יכולים. פשוט לכי למשהו מקצועי לקבל את הסיוע המתאים.

אם את גיבורת על, לכי על זה. ויפה שעה אחת קודם.

אז מה עושים?

(אם את עושה את התהליך בעצמך לעצמך, קראי את כולו קודם ואחר כך תרגלי)

הצטיידי במחברת וכלי כתיבה, מצאי לעצמך מקום שקט, ללא הסחות דעת. שבי בישיבה נוחה, ודאי שהתנוחה מאפשרת לך להירגע, עצמי את העיניים, נשמי כמה נשימות עמוקות ומרחיבות, עמוקות ומרגיעות…

כשאת רפויה ורגועה, אפשרי לעצמך לצאת לטיול קדימה על ציר הזמן. אולי את נכנסת לכלי רכב מיוחד, אולי את נכנסת לתא עתידני שמאפשר זאת או שאולי את פשוט טסה לך ועפה לך הרחק הרחק קדימה בזמן ומביאה את עצמך אל הדקות האחרונות שלך בגוף הפיזי. ממש כמה רגעים לפני שאת משתחררת ממנו ועוברת לקיום אחר, קיום אנרגטי.

על ערש הדווי, את מוקפת באנשים מהמעגלים הקרובים לך שבאו להיפרד.

הקשיבי לכל מה שנאמר בחדר… ולכל אחד יש מה לומר…

מה הם אומרים עליך ועל חייך? מה יש להם לומר על החיים שבחרת לחיות ועל האדם שבחרת להיות?

ואחרי שליקטת את הנאמר, קחי עצמך ללוויה שלך. הביטי עליה כאילו היית עיתונאית שבאה לסקר את דברי המספידים… מה הם אומרים?

אחרי שהקשבת לכל זה… אספי הכל לתוכך ולאט לאט עשי את המסע חזרה לנקודת הווה שלך. עדיין בלי לצאת מההרפיה שלך.

עכשיו בדקי, כיצד כל מה ששמעת מסובבייך ברגעים העתידיים הללו גרמו לך להרגיש? האם את שבעת רצון? האם את פגועה? האם גם וגם? האם יש בך חרטות?

ועכשיו, קחי לך כמה נשימות עמוקות וחזרי לכאן ולעכשיו. פקחי את העיניים וכתבי את כל מה שאת זוכרת מכל מה שנאמר.

קראי את מה שכתבת.

• אם את שבעת רצון, סימן שחשבון הנפש שלך יצא במאזן חיובי. ועל זה מגיע לך שאפו!
• אם יש לך חרטות/אכזבות/חוסר שביעות רצון מכל סוג שהוא, מצוין!!!

כי כל היופי בתהליך הוא שזה רק תהליך שהתבצע בראש לך. כי עכשיו את כאן. בהווה שלך. ולא אי שם בעתיד הרחוק. עכשיו את כאן בנוכחות מלאה ואת יכולה להחליט מה לעשות אחרת כדי "למות" שבעת רצון.

עכשיו אגלה לך משהו מתוך מאחורי הקלעים של התהליך הזה…

כל מי שהיה איתך ברגעיך האחרונים עלי אדמות וכמספידים בלוויה שלך, היו בעצם חלקים מתוכך ששיקפו את מה שאת חושבת על עצמך.

כל היופי שעכשיו זה בידיים שלך… מה את בוחרת לעשות אחרת?

• כיצד בדיקה אמיתית של חשבון הנפש שלך מסייעת לך לחיות את חייך בצורה מיטבית?
• כיצד הגעתך לשנה החדשה, עם החלטות חדשות ומחויבויות חדשות כלפי עצמך, עוזרת לך ליצר שנה חדשה ונפלאה ללא ססמאות אלא על באמת?

נקודה חשובה שיש לזכור (!!!)

כדי להגיע לתוצאות מיטביות בתהליך הזה, עליך להתנקות מכל אשמה התלויה ועומדת נגד עצמך. כלומר, ימי הסליחות כבר כאן. היי הראשונה לסלוח. ובראש ובראשונה לעצמך.

ולקראת סיום, הרשי לי לקחת את האיחולים:

גמר חתימה טובה

וכתיבה טובה,

אל המקום הזה. אל המקום שבו את כותבת נכונה את חשבון הנפש שלך ובהחלטיות שלא משתמעת לשתי פנים את כותבת את עתידך הטוב ביותר כפי שאת רואה אותו היום. וזכרי לחתום את שמך למטה בתחתית הדף…

שנה מצוינת

מלאה בשפע של כל טוב

קלריסה טייטל